本发明公开了一种改善电流舵型DAC线性度的电流源及一种DAC，包括：带有正负阻并联结构的两组电流源管(Mn1、Mn3，Mn2、Mn4)、两只共栅管(Mcas)、两组差分开关管(Msw)；所述两组电流源管由正阻部件(Mn1、Mn4)、负阻部件(Mn2、Mn3)交叉耦合并联形成；所述正阻部件、负阻部件的漏极分别与两只共栅管的源极连接；所述两只共栅管的漏极分别连接到两组差分开关管的源极。本发明极大提升DAC电流源的输出阻抗，减小非理想输出阻抗带来非线性问题的影响，可大大改善由于有限输出阻抗带来的非线性失真问题；可节省电压空间，不需要额外的放大器电路，减小整体电路的复杂度并节约功耗。